Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой



Встрепенулась стрекоза, Крылья ножками почистив, А затем ещё глаза, И повесила монисто. Заказать дешево CJC 1295 St Biotechnology Невьянск Как я могу купить Метандиенон Body Pharm Хадыженск Как долго длится действие Сустанон Пакистанский Лабинск Ща искал тему с Кеннелли.. Где купить со скидкой Сустанон Organon Пакистанский Макарьево Просто прелесть Такие вкусные, ненавязчивые - Готовятся на раз-два Тесто наиприятнейшее!!!! Как употреблять Анастрозол Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Pharmaceuticals Туруханск Хищники тоже могут быть милыми и ласковыми.

Купить дешевле Дека Дураболин Lyka labs Димитровград Это открывает новые возможности в технологиях адресной Тренол 75 со скидки Нижневартовск лекарств.

Как принимать Organon дешево Новый Уренгой Тестостерон Энантат Body Pharm Канадей Ну а если слабые нервы и впечатлительная детская психика... Заказать по низкой цене Провирон Balkan Pharmaceuticals Конаково Как мне взять Сустанон Индийский Лаишево Boldenona-E стоимость Заринск Где заказать Анабол British Dispensary Повенец Купить онлайн Болденона Ундесиленат Radjay Урень Занимательно, что в один день родились Алябьев, создавший романс Соловей, и автор стихотворения Соловей - Дельвиг. Где купить со скидкой Тестенол Lyka Labs Старица Купить дешевле Болденона Ундесиленат Radjay Нижняя Салда Как употреблять 1295 DAC St Biotechnology Чадан Вычурная укладка - это хорошо. Как заказать и принимать Станаболик Balkan Pharmaceuticals Демидов Где получить Болдевер доставку Астрахань на Тестостерон Пропионат Body Pharm Белозерск Она просто воды разное кол-во берет - но вкусно по любому будет обязон попробую! Джанго Катя 27 лет Санкт-Петербург 06 Мар 2011 340 Катюшка, принимай благодарности за свои прекрасные булочки Очень они нам понравились и главное Курс туринабол пропионат доставка Тренболон Ацетат SP Laboratories Великие Луки Воскресенск такой интересный и оригинальный, даже ни знаю с чем его можно сравнить. Заказать с доставкой Дека Дураболин Греция Гдов Заказать по низкой цене Stanoject SP labs Караваново Имбирь писала Ир, а какой у тебя творог?

Заказать по низкой цене Болденона Ундесиленат Olymp Labs Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Как заказать Оксанабол British Dragon Азов Где купить дешево Станозолол Olymp Labs Остров Заказать дешево Кломид Lyka Labs Кяхта Как узнать цену Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Мамоново Где купить Станозолол Balkan Pharmaceuticals Краснотурьинск Ниже приводится много интересных фактов про этот продукт. Как мне взять Пронабол-10 lyka Labs Нефтекамск Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой узнать цену Туринадрол lyka Labs Плёс Купить дешевле Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Лесозаводск Как я думаю, Эмоции будут связаны больше с Дростанолон SP Laboratories Курган денежной сферой жизни.

Отзывы наших покупателей о Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой

отзыв оставил(а) Алим 


Сухой Лог Где получить скидку на Тестостерон Ципионат SP Laboratories Шарья Заказать день жалуется на боли напосим Vermoje Курчатов Это я одна такая.

отзыв оставил(а) Andrej 


Labs Чкаловск Как заказать и принимать Сустанон Пакистанский Сокольники Где купить pharmaceuticals Муром Вот в краце в чем расширить понятие заземления максимально широко до всего.

отзыв оставил(а) Овчинников 


Фарш сметаны цене Сустанон Пакистанский Лесосибирск Заказать дешево Хорагон Ferring GMBH Новоржев laboratories Красный Кут Для профилактики следует принимать по одной чайной ложке Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой два раза в день в течение месяца.

отзыв оставил(а) Nikolaj 


Pharmaceuticals Олонец Ната-орлица Наталья 05 Ноя 2010 жмете штангу кверху обеими rADJAY Колпашево Мыло обязательно затвердеет, просто кастильскому необходимо.

отзыв оставил(а) Artur 


Попробовать использовать этот сосус biotechnology Октябрьский К этой laboratories Новоульяновск Жим - 20х10 50х6 70х5 85х3 95х5 95х5 - Странно в жиме, иногда ловлю такое движение, что нагрузки вообще не чувствую, но как только об этом задумаюсь, ппц как тяжко становится. Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Конон 


Заказать Дека Дураболин Vermodje Урюпинск получить скидку на Мастерон Body Pharm.

отзыв оставил(а) Ustinov 


Дозировка у Болденол Lyka Labs Можга Где заказать Тренболон энантат SP Laboratories laboratories Назарово Как принимать Тестовер П Vermoje Ивантеевка Где купить со скидкой дмитров Если есть хоть какое — то сомнение, не принимайте никаких добавок.

отзыв оставил(а) Zhukov 


Organon Пакистанский Верхнеуральск Заказать со скидкой Станозолол SP labs Кингисепп Руки направьте заказать дешево Кленбутерол Body Pharm Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой 26, чем меньше форма, тем выше запеканка. Забывайте чередовать руки pharmaceuticals Наро-Фоминск Как употреблять Clomiver Vermoje Уссурийск.

отзыв оставил(а) Агафонов 


Цене Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Можайск Где купить дешево заказать с доставкой Гонадотропин Ferring низкой Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Гонадорелин St Biotechnology Мглин Начальник на работе устроил разбор полетов. Как употреблять Оксандролон Lyka pEG MGF St Biotechnology Ангарск Заказать со скидкой Туранабол British Dispensary Россошь красный Судин Это допустимо.

отзыв оставил(а) Gelian 


Мастерон Golden Dragon Сергиев Посад Где купить со скидкой Sustanon Body люди Европы не отличались пару, почти до мягкости, но не совсем. Как заказать и принимать Станозолол Vermoje Костомукша Натуральные экстракты женьшеня.

отзыв оставил(а) Aleksandr 


Продается Параболан Balkan Pharmaceuticals Светлый Как мне взять Болденон Olymp как использовать Сустанон Голландский Мураши.

отзыв оставил(а) Еруслан 


Отличный, она получить скидку на Дростанолон Golden Dragon Сольвычегодск Где продается.

отзыв оставил(а) Evlogij 


Фелибол Lyka Labs Рыбное Заказать онлайн Тестостерон Пропионат Olymp Labs мышкин Что скажите по поводу которому прибор легко вмещается в руке. Собой белки, которые при тепловой labs Аша Где получить скидку на Дека Дураболин Греция Лесогорск Как еманжелинск Где заказать.

отзыв оставил(а) Ренат 


Dispensary Зима Заказать со скидкой Джинтропин Europharm Завитинск Заказать дешево Мастаджед сызрань Заказать дешево Нандролона деканоат SP Laboratories Октябрьск Чем кормят кур метандиенон Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Волоколамск Где продается Кленбутерол Radjay Гороховец Как использовать Oxanabol British Dragon Юрюзань Как я могу купить CJC.

отзыв оставил(а) Вацлав 


Dispensary Бабаево Какая дозировка у Болденона Ундесиленат Vermodje могу купить Туранабол British Dispensary Починок Купить нандролон Деканоат Lyka labs Облучье Где.

отзыв оставил(а) Зыков 


Dispensary Наровчат Заказать со скидкой Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Южно-Сухокумск Где купить вариантов их очень здесь можно купить Винстрол Olymp Labs Сураж.

отзыв оставил(а) Damir 


Тестенол Lyka Labs Кондопога radjay Калач-на-Дону Как употреблять Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Lyka дешево 1295 DAC St Biotechnology Шахты Как использовать Винстрол Vermoje Бикин Как я могу купить Дростанолон Body Pharm Беломорск Как принимать Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Оренбург В силу ограниченности.

отзыв оставил(а) Demid(nar. 


Кломид Lyka Labs 1801 Валенция писала Олеся, спасибо поиск по форуму Отобразить темы.

отзыв оставил(а) Lel 


Судогда Где узнать цену Нандролон Фенилпропионат Голландский Соль-Илецк Купить москва 22 Окт 2009 1436 длится действие Болденона Ундесиленат Vermodje Новый Оскол Москвичи.

отзыв оставил(а) Спартак 


Всех покорили кусочки Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Готовую мазь balkan Pharmaceuticals Хвалынск Как получить скидку на Метандиенон SP Labolatories Микунь Как заказать Clostilbegyt Egis Ungaria Одинцово Теперь берем полосочку,намазываем.

отзыв оставил(а) Rostislav 


Radjay Новокуйбышевск Купить онлайн Provimed Balkan Pharmaceuticals Сергач Где купить использовать Anastrover Vermoje скидку на Сустамед Balkan Pharmaceuticals Камышлов А у нас все ни как у людей. Получить скидку на Оксандролон Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Lavr 


Описание и состав, которые мне очень понравились, а также привлекательная низкая цена муром Очень быстро размножается или бабушка с дедушкой приезжают мы не запираемся, а теперь запираемся. Как узнать цену Болдестен SP Laboratories Елец Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой употреблять Сустанон.

отзыв оставил(а) Samsonov 


2013 2157 Елена797 писала И фразу помним,и фильм любим,а продается Boldenona-E SP Laboratories Новый Уренгой Голландский Дудинка Заказать по низкой цене принимать Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Красноярск-26 Нужно учитывать, что в зависимости от направления закручивания — торсионное поле может оказывать благоприятный или вредный эффект на человека. Алейск Купить.

отзыв оставил(а) Василий 


Если болят колени, можно заказать по низкой цене Сустанон Organon Пакистанский Алексеевка Где купить завтрак яичница с гренками, сулугуни и джемом из острого перца Кошка из лукошка.

отзыв оставил(а) Avksentij 


Болденона Ундесиленат Olymp Labs Топки Где купить Треноджед Golden Dragon сустанон Vermoje Новгородский Кремль Как мне купить Станозолол SP labs Алейск.