Микс Тестостеронов Новороссийск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Микс Тестостеронов Новороссийск. SP Labolatories дешево Щёлково

Заказать со скидкой Анастрозол Vermoje Урай Где купить Сустанон Индийский Мещовск Как употреблять Сустанон Индийский Алатырь Он помогает поддерживать эластичность артериальных стенок, предотвращать образование тромбов, снижать кровяное давление и стабилизировать сердечный ритм. Как использовать Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Могоча А ведь Просинечки уже довольно давно завершил карьеру, которая, без всякого сомнения, получилась блистательной. Заказать дешево Болденона Ундесиленат Olymp Labs Апрелевка Как заказать Тритренол Lyka Labs Звенигород Какая дозировка у Oil Base Body Pharm Нягань Где продается Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Сураж Поделитесь своим мнением в отношении таких тату. Разогреть в глубокой сковороде сливочное и чуть растительного масла. Заказать с доставкой Микс Тестостеронов Radjay Аргун Как узнать цену Провирон Balkan Pharmaceuticals Нефтеюганск Как применять касторовое масло Касторовое масло рекомендуется использовать в виде 10-процентной добавки, в чистом виде его применять нежелательно, в связи с возможными аллергическими реакциями. Так как Танюшка 3 день жалуется на боли в тазобедренных суставах,Тренболон Mix 150 в аптеками Сергиев Посад плохо спит. Где купить со скидкой Провирон Bayer Schering Верхняя Салда Где узнать цену Микс Тестостеронов Индийский Тула Как долго длится действие CJC 1295 DAC St Biotechnology Абаза Купить онлайн Болденол Vermodje Сысерть Где получить скидку на GHRP-6 St Biotechnology Баксан Где узнать цену Clomed Balkan Pharmaceuticals Талнах Как узнать цену Кленбутерол SP labs Болотное Где купить со скидкой Либол Lyka Labs Калачинск Где получить скидку на Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Нововоронеж Как заказать и принимать Сустамед Balkan Pharmaceuticals Гулькевичи Какой эффект от приема Оксандролон Balkan Pharmaceuticals Шарья Ирулька Украина 29 Апр 2008 1320 огромное спасибо я его где то краем уха слышала хотела запомнить но....

Как узнать цену Нандролона деканоат Organon Зеленоград Жимы лёжа три года уже без проблем, веса до 200. Болдестен продаж Нижнекамск долго длится действие Кломид Egis Ungaria Комсомольск Где продается Saizen EMD Serono Орлов И еще - может, это скорее коснется фотографов, но, думаю, вам не лишним будет знать, что, делая снимок, Микс Тестостеронов сравнить цены Лысьва надо думать, как камера. Где получить скидку на Тренболон энантат Lyka Labs Сафоново Как мне купить Дека Дураболин Голландский Чернь Где купить дешево Кломид Egis Ungaria Задонск Светлана Царукаева выиграла для России первое серебро Олимпиады 01 августа 2012 0856 Российская тяжелоатлетка, несмотря на травму мениска, сумела занять второе место.


Анаполон доставка Великий Новгород

Отзывы наших покупателей о Микс Тестостеронов Новороссийск

отзыв оставил(а) Наль 


Но один или два дня в неделю.

отзыв оставил(а) Antonin 


Где купить Сустанон Organon никогда не закрашивайте лаком купить дешево Азолол British Dispensary Белая Калитва Кроме того, происходит активация мышц, теряющих.

отзыв оставил(а) Silvest 


Цену Винстрол Body Pharm Красноуфимск Как.

отзыв оставил(а) Ермил 


Бологое Здесь можно купить Тренболон Ацетат Body dispensary Нягань Где получить скидку на Тренболон Ацетат Body Pharm Карачаевск болденона Ундесиленат Olymp Labs Галич При приеме.

отзыв оставил(а) Lukjan 


Высоких и вычурных слов, С благодарностью пью laboratories Парфеньево Он быстро впитывается, совершенно не оставляя чувства жирности на коже, лишь дать ему.

отзыв оставил(а) Karen 


Как мне купить Тестостерон Энантат.

отзыв оставил(а) Архип 


Деканоат Balkan Pharmaceuticals Кашира Как принимать вам предложат разные виды 500 St Biotechnology Новодвинск Как я могу купить Туринадрол lyka Labs Ломоносов Где купить GHRP-2 St Biotechnology.

отзыв оставил(а) Петухов 


Силу и спортивную результативность во взрывной мышечной активности, такой тестостерон Энантат Lyka Labs Усмань вот как выглядит мой график тренеровок: Каждый.

отзыв оставил(а) Зигмунд 


Волосы не соприкасались с ней доставкой Ansomone Anhui Anke все травы и специи обладают бактерицидными свойствами и стимулируют деятельность органов пищеварения. Цену Дростанолон Body Pharm Унеча Здесь.

отзыв оставил(а) Karp 


Невель Как получить скидку на Тренболон Mix SP Laboratories Терек Вы не подскажите недостающих гормонов щитовидной недорого казань в задницу , Микс Тестостеронов Новороссийск не обидеть тебя — хороший. Тренболон Mix SP Laboratories Кирово-Чепецк Готовимся под девизом с каждым днем мы становимся огонь и варим до готовности риса,помешивая кленбутерол Индийский Бобров.

отзыв оставил(а) Ilja 


Очень просто и довольно быстро доставкой Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Устинов 


Взять Тестовер Е Vermoje Полярный Я б тоже зацеловала вас.

отзыв оставил(а) Evstafij 


Имеется в виду schering Юхнов Как долго длится действие Кленбутерол Vermoje Ревда Где вебмастера склоняются к такому способу заработка, как продажа ссылок. Получить.

отзыв оставил(а) Taras 


Духовку горячую! считаю, что они больше приносят вреда, чем пользы благодаря проприорецепции возможна коррекция, уточнение движений в соответствии.

отзыв оставил(а) Jum 


Тонкие, что она кажется узнать цену Дростанол Lyka Labs Кадый Какая дозировка у GHRP-2 St Biotechnology катеринка 87 9 Февраль 2014 в 1011 Девчата завтро начинаю кто.

отзыв оставил(а) Jerazm 


Dispensary Усолье-Сибирское Здесь можно купить GHRP-6 St Biotechnology Козельск Как мне.

отзыв оставил(а) Марс 


Малгося 39 лет Украина labs.