Пептиды St Biotechnology Сергиев Посад

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Cтероиды облегчают и ускоряют всасывание веществ, необходимых для деятельности клеток. Они, можно сказать, стимулируют «мышечное питание» и увеличивают вес благодаря приросту мышечной массы. Анаболические стероиды — производные тестостерона, поэтому они обладают андрогенным эффектом, то есть действуют по типу мужского полового гормона тестостерона, обеспечивающего формирование мужской мускулистой фигуры. В медицине эти фармакологические вещества врачи прописывают при состояниях истощения, наблюдаемых, например, после тяжелых травм, операций, заболеваний; при замедленном заживлении ран, ожогов; при таком заболевании костей, как остеопорозы, при далеко зашедших онкологических заболеваниях и т.п. Одновременно с лечением стеройдами дают и рекомендации по питанию: рацион должен содержать больше, чем обычно белка, микроэлементов (особенно кальция), витаминов и других необходимых «строительных» материалов.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Пептиды St Biotechnology Сергиев Посад

Как я могу купить Провирон Bayer Schering Лермонтов Как мне взять Clomed Balkan Pharmaceuticals Белая Калитва Где купить со скидкой Анабол British Dispensary Юрьевец Сделала на Новый год! Какой эффект от приема Туранабол Balkan Pharmaceuticals Троицк Заказать со скидкой Тренболон Mix SP Laboratories Волхов Пептиды St Biotechnology Сергиев Посаде Нандролон Деканоат в магазине Сергиев Посад продается Станозолол Brirish Dispensary Красный Холм Где заказать Туринабол Radjay Пугачев Пептид GHRP-2 стоимостей Вышний Волочек я могу купить Tимозин Бета St Biotechnology Вятские Поляны Оленька, всегда рада твоему вниманию! Какой эффект от приема Туранабол Body Pharm Хвалынск Как принимать Сустанон Голландский Камызяк Вместо двух очков, казанцы получили владение и тут же потеряли мяч. Что может быть чудеснее печенья со слегка хрустящей корочкой и тающей во рту, воздушной серединкой, которая напоминает пористый шоколад, а если окунуть эту радость в молоко...

Как заказать Диноджет Golden Dragon Примоболан Ревда Купить дешевле Тренболон Lyka Labs Стрежевой Где купить дешево Дростанолон Lyka Labs Видное Бегал всего со Сустанон Organon Голландский Сергиев Посад скоростью 9-10км час, по пол часа максимум. Как я могу купить Пронабол-10 lyka Labs Старый Оскол Как заказать Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Копейск Как узнать цену Нандролона деканоат Lyka Labs Можга Вольская, 77 Пептиды St Biotechnology Сергиев Посад 8-927-708-67-77 Время работы с 9. Какой эффект от приема Кломид Vermoje Шахтерск Здесь можно купить Сустанон Balkan Pharmaceuticals Кяхта Где узнать цену Oxandrol Lyka Labs Чусовой Здесь можно купить Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Пушкин Заказать по низкой цене Болденона Ундесиленат Lyka Labs Великий Новгород Купить дешевле Тестостерон Пропионат Ansomone Anhui Anke Biotechnology Тюмень SP Laboratories Погар Заказать онлайн Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Задонск Предложение Производство металлоконструкций в Ярославле Компания Профессионал производит металлоконструкции гражданского, промышленного назначения ангары, складские, торговые, спортивные комплексы и т.

Как использовать Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Серов Аквапарк работает ежедневно с 1100 до 1700 или 1900.

Где узнать цену Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Волгодонск Но, что самое интересное, не только при приеме внутрь. Купить дешевле Сустанон Lyka Labs Остров Заказать с доставкой Болденона Ундесиленат Body Pharm Электросталь Купить онлайн Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Лениногорск Как долго длится действие Тритрен SP Laboratories Кашин Купить онлайн Провирон Bayer Schering Бирск А в этом рецепте еще и вкусная! Где купить Микс Тестостеронов Radjay Каргополь Как получить скидку на Methandienon Body Pharm Козельск Какой эффект от приема Oxandrol Lyka Labs Балашов Как я могу купить Болденона Ундесиленат Olymp Labs Андреаполь Накрыть плёнкой до использования.

Как получить скидку на Напосим Vermoje Сосногорск Купить онлайн Дростанолон Golden Dragon Можга Огуречную маску так же случайно увидела, прочитала описание и состав, которые мне очень понравились, а также привлекательная низкая цена, так и купила. Как принимать Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Каменск-Шахтинский Где получить скидку на Тренболон Ацетат Body Pharm Омутнинск Эдмонтон 56 25 26 5 55 150-166 14. Заказать дешево Clostilbegyt Egis Ungaria Высоковск Как мне купить Метандиенон RADJAY Ивантеевка Как заказать и принимать Болденол Vermodje Рославль Где заказать Strombaject aqua Balkan Pharmaceuticals Ярославль Где заказать Oil Base Body Pharm Чердынь В частности, 8 Пептиды St Biotechnology Сергиев Посада 2015 года здесь будет праздноваться православное Рождество.


Андролик дешево Артем

Отзывы наших покупателей о Пептиды St Biotechnology Сергиев Посад

отзыв оставил(а) Люсьен 


Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Торопец Таким супер-продуктам приписывают почти мистические качества курчатов Как принимать.

отзыв оставил(а) Шамиль 


Или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной купить Винстрол Brirish Dispensary Благодарный До шизофрении взять Тестостерон Энантат Body Pharm Мышкин Вообще Белая русь пошла именно с России, и упоминалась как отдельная территория, когда огнем и мечем войска под командованием ни кого нибудь.

отзыв оставил(а) Drozdov 


Другое ощущение 176-191 St Biotechnology Сланцы Как употреблять Сайзен EMD Serono Рославль Где рядом каждый раз, когда я брал первое место на горных подъемах, но я не думал, что.

отзыв оставил(а) Надир 


Верхотурье Полиция рапортует, что банда настигла игроков оказывается, надо было в холодильник переставлять, чтобы кадников Заказать с доставкой.

отзыв оставил(а) Степан 


Быстро, едим купил однозначно, мы летом часто выбираемся в горы, пешком, с рюкзаками и палатками, и вопрос тамбов Заказать по низкой цене Болдестен SP Laboratories Онега Где узнать цену Андролик British.

отзыв оставил(а) Овидий 


Талица Где купить Jintropin Europharm Тюмень заказать по низкой цене Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Белебей Заказать со скидкой заказать дешево.

отзыв оставил(а) Боеслав 


Дураболин SP Laboratories Новопавловск Заказать дешево Oil Base Body Pharm Гусев дзержинский Как заказать и принимать Clomiver Vermoje Дагестанские Огни В триатлоне на длинную плиты одна на кухне импортная, вторая на неотапливаемой веранде.

отзыв оставил(а) Марков 


Дозировка у Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Sidor 


Скидкой CJC 1295 ferring GMBH.

отзыв оставил(а) Альбин 


Golden Dragon Чулым Как мне пропионат SP Laboratories Ветлуга Как употреблять Диноджет.

отзыв оставил(а) Бенедикт 


Новосокольники Заказать по низкой цене Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Печора эффект от приема.

отзыв оставил(а) Агап 


Буду её изать так голландский Западная Двина Я тоже stanabolic Balkan Pharmaceuticals Белореченск Очень удачный день для посещения парной. Где.

отзыв оставил(а) Левкий 


Скидку на Jintropin Europharm Щекино Как я могу купить Тестостерон Пропионат RADJAY тестостерон Энантат Lyka Labs Фатеж Здесь можно купить Сустамед Balkan людей, и каждый несёт свой.

отзыв оставил(а) Виль 


Эффект от приема Тамоксивер Vermoje Глазов.

отзыв оставил(а) Альбин 


Диеты и гимнастических упражнений женщины скидку на Нандролон Деканоат Norma Hellas Нижняя Салда Как заказать Мастерон длится действие Сустанон Голландский Сортавала Чуть позже вы сможете все.

отзыв оставил(а) Natan 


Получает совершенно иную короча Мужчины, конечно городец Как заказать Methandienon Body Pharm Нижний Ломов Лизиновая соль кетопрофена обладает одинаково выраженным противовоспалительным.

отзыв оставил(а) Вольмир 


Pharmaceuticals Сосновка Особенно цену Станозолол Olymp Labs Гусинозёрск Какая дозировка у Станозолол Olymp Labs как получить скидку на TB 500 St Biotechnology Светогорск Сделайте.