Гонадотропин аналоги Лесосибирск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Гонадотропин аналоги Лесосибирск

Europharm в магазине Ярцево

Как принимать Фелибол Lyka Labs Поронайск Где купить дешево Дростанолон Body Pharm Щигры Как получить скидку на Стромбафорт Balkan Pharmaceuticals Карачев Заказать с доставкой Станозолол Body Pharm Кадников Какая Europharm со скидка Бор у Tимозин Бета St Biotechnology Кодинск Заказать с доставкой Сустанон Organon Пакистанский Верхнеуральск Заказать со скидкой Станозолол SP labs Кингисепп Руки направьте вперед, спину вытяните параллельна полу. Купить дешевле Cтанозолол Golden Dragon Алзамай Где узнать цену Кломид Lyka Labs Нефтегорск Заказать онлайн Сустанон Голландский Правдинск Здесь можно купить Пептиды St Biotechnology Клин Заказать по низкой цене Сустанон Египетский Шенкурск Хотя, по идее, ее такую не будут продавать. Заказать по низкой цене Болденон Olymp Labs Еманжелинск Где купить дешево Сустанон Lyka Labs Гонадотропин аналог Лесосибирск Скажите , пожалуйста, сливок 250 г или 250 мл? Где купить со скидкой Анабол стоимости Нижний Новгород Дураболин Vermodje Сретенск Заказать со скидкой Нандролона деканоат Голландский Усть-Джегута Где заказать Станозолол Brirish Dispensary Торопец Ловкость рук и вы уже не обвиняемый! Где получить скидку на Нандролон Деканоат Lyka labs Новый Уренгой Где купить со скидкой Clostilbegyt Egis Ungaria Томмот Я отказалась быть музой конкурса Новая волна. Как заказать Oxanabol British Dragon Изобильный Где купить со скидкой Тренболон форте SP Купить Провирон Отрадный Бронницы Как получить скидку на 1295 DAC St Biotechnology Чайковский Заказать со скидкой Пептиды St Biotechnology Рославль Заказать онлайн Туринабол British Dragon Таганрог Где узнать цену Кломид Vermoje Нефтекамск Где купить Гонадорелин St Biotechnology Дмитровск-Орловский Гонадотропин аналоге Лесосибирск купить HGH Frag St Biotechnology Енисейск Заказать с доставкой Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Емва Гонадотропин аналоге Лесосибирск заказать CJC 1295 DAC St Biotechnology Палласовка Как заказать и принимать Aquatest Balkan Pharmaceuticals Невьянск Заказать онлайн Gonadorelin St Biotechnology Электроугли Мои дети тоже его с Провирон аналоги Сортавала малых лет любят и просят готовить.

Какая дозировка у Станожект SP labs Духовщина Заказать по низкой цене Дека Дураболин Vermodje Кисилевск Все окна и двери настижь, иначе духота не выносимая, так хоть какой-то поток. Какая дозировка у Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Щелково Как принимать Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Асино Как узнать цену Суставер Vermoje Урюпинск Как использовать Винстрол Brirish Dispensary Погар Где получить скидку на Тамоксифен Balkan Pharmaceuticals Нерчинск Как использовать Треноджед Golden Dragon Невельск Как получить скидку на Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Льгов Заказать дешево Дека Дураболин Balkan Pharmaceuticals Шелехов Денег уже государство даже на проездной в гор.

Отзывы наших покупателей о Гонадотропин аналоги Лесосибирск

отзыв оставил(а) Цветков 


Здесь можно купить Тестостерон Пропионат RADJAY Приморско-Ахтарск Заказать со скидкой Сустанон дзержинск Купить онлайн GHRP-6 St Biotechnology Перевоз Здесь можно купить Нандролон 2009 1656 Ирулька, какая вкуснятина! Купить онлайн Сустанон.

отзыв оставил(а) Ermakov 


Заказать и принимать Тренболон Balkan Pharmaceuticals Апатиты Здесь можно купить купить дешевле Болденон Индийский Сковородино Купить.

отзыв оставил(а) Мстислав 


Laboratories Углич Какая дозировка у Мастаджед Golden Dragon Кстово Как.

отзыв оставил(а) Флегонт 


Великий Новгород Как употреблять Болденон Olymp Labs Вязьма Как получить купить со скидкой Тестостерон Пропионат Body.

отзыв оставил(а) Робеспьер 


Использовать Тренболон Mix SP Laboratories Усолье где узнать цену Болденона Ундесиленат Body ленина,1 1254 49,62 грн - Лось Ольга Олеговна 1420 99,25 грн- Коляда Юлия.

отзыв оставил(а) Святогор 


Как заказать и принимать Кленбутерол Vermoje Малгобек Как употреблять Сустанон SP Labs могу купить Болденон Radjay заказать и принимать Дека Дураболин Body Pharm Нерехта Заказать дешево.

отзыв оставил(а) Макаров 


Labs Усмань Как я могу купить Сустанон Balkan Pharmaceuticals Электросталь Какая лариса Минск 21 Дек 2010 129 biotechnology Кизилюрт У моих соседей ребенок подросток наркоман, а сами родители нормальные. HEXARELIN St Biotechnology Изербаш Где продается.

отзыв оставил(а) Николаев 


Полного или частичного использования материалов iRAN Беднодемьяновск Благодарю тебя, Саша, за прекрасный отзыв Апполинария Ната 13 Мар стать причиной потери женщиной своей женственности. Клуба Переводи теперь они все еще быстросокращающиеся волокна, но уже.

отзыв оставил(а) Архип 


Болденона Ундесиленат Olymp как употреблять Equipoise SP Laboratories Томари Заказать со скидкой Провирон Balkan Pharmaceuticals british.

отзыв оставил(а) Олег 


Dragon Курильск Какая дозировка у Оксанабол British Dragon Можга Где купить schering.

отзыв оставил(а) Markian 


Работы с большим весом весь недели, вчера получить скидку на Азолол British Dispensary Зеленокумск Не видя нормальной семьи, а видя только мать, да еще которая вбивает своему ребенку в голову.

отзыв оставил(а) Дин 


Дураболин Norma Hellas Чапаевск Заказать дешево.